Ferramenta utilizada para a higiene bucal, o raspador de língua também é um importante aliado da Ayurveda para a realização de um detox natural que elimina toxinas, bactérias e células mortas que vão se acumulando no órgão durante a noite.
Você tem interesse em incorporar essa prática na sua rotina? Continue no texto para descobrir um pouco mais sobre a história do item, suas formas de utilização e ainda opções fáceis de encontrar pela internet.
Por que raspar a língua?
Seguindo a Dinacharya, uma rotina de saúde sugerida pela Ayurveda levando em consideração os diferentes doshas, a raspagem da língua é passo fundamental de todas as manhãs.
Isso porque a saburra, ou aquela camada esbranquiçada que se acumula na superfície da língua, é o resultado do trabalho de limpeza realizado pelo nosso organismo. Assim, a AMA, ou o conjunto de toxinas que prejudicam o metabolismo e a digestão, é “colocada” para fora do nosso corpo durante a noite e, por isso, precisa ser removida logo ao acordar.
Quando raspar a língua?
Como já comentamos, a raspagem deve acontecer sempre pela manhã. Aqui, é imprescindível frisar que a retirada de AMA precisa ser realizada antes mesmo da escovação dos dentes e da ingestão de alimentos e bebidas.
Isso evita que tudo o que nosso organismo trabalhou para eliminar do corpo durante a noite seja engolido de volta para ele. Assim, raspar a língua pela manhã impede a absorção de toxinas que o nosso corpo já trabalhou para expelir.
Muito além da remoção de toxinas
Para além da retirada de AMA, a raspagem ainda permite que outros órgãos sejam estimulados e massageados. Isso acontece porque os terminais nervosos da nossa língua ressoam sobre os órgãos internos, fazendo um trabalho parecido com o da reflexologia pela estimulação de pontos-chave nas orelhas.
Outra coisa interessante é usar a técnica para o autoconhecimento e a manutenção da higiene bucal, observando a coloração da saburra, marcas na língua que podem indicar ansiedade e a diminuição do mau hálito.
Como usar o raspador?
Usar um raspador de língua é bem fácil. Você só precisa pegar as pontas do objeto com as mãos (uma de cada lado), esquecer as regras de educação e colocar o órgão para fora, posicionar o raspador no fundo da língua (sempre de forma confortável e sem fazer força) e arrastar o produto até a ponta. É importante repetir a operação pelo menos mais duas vezes.
Depois disso, você deve encher a boca de água, bochechar bem o líquido e cuspir, garantindo que todas as toxinas tenham realmente ido embora.
Raspador de língua: cobre, inox ou plástico?
Segundo a Ayurveda, o raspador ideal é feito de cobre, uma vez que esse metal possui propriedades antibacterianas. Porém, por causa das características do material, é comum que o objeto fique escurecido ou com marcas de oxidação. Para resolver o problema, deixe o raspador de molho no vinagre de um dia para o outro.
Para aquelas e aqueles que querem economizar tempo com a manutenção do produto e não fazem tanta questão de seguir à risca as indicações da medicina indiana, é válido procurar um produzido com inox. Esses, além de mais fáceis de manter, também costumam ser bem mais baratos.
Já as opções de plástico, além de geralmente não possuírem uma borda fina que garanta a raspagem correta, ainda produzem lixo desnecessário e, por isso, não são indicados para a prática.
Encontre um raspador para chamar de seu!
Agora que você já sabe os benefícios dessa prática, que tal escolher um raspador de língua para chamar de seu? Confira a lista de opções disponíveis na Amazon:
1. Raspador de língua em cobre, de Kosha Ayurveda
Ideal para quem quer seguir a Dinacharya, esse produto é produzido em 100% de cobre puro e ainda conta com uma embalagem requintada feita de algodão.
2. Raspador de língua em cobre, de Bodhi
Outra opção 100% de cobre antibacteriano e aprovada pela medicina ayurvédica, esse produto é fabricado na Índia e garante a prevenção de infecções e de cáries.
3. Raspador de língua em inox, de YGDZ
Opção para aquelas e aqueles que preferem não precisar se preocupar com a oxidação do cobre, o produto em inox, além de mais barato, ainda garante alta durabilidade e os mesmos benefícios da versão em cobre.
4. Kit de higiene bucal em inox, de Beaupretty
Estojo completo, com 3 raspadores em formatos diferentes, essa é uma boa opção para quem quer levar o hábito mais além, experimentando formas diferentes de se livrar da saburra.
Quer conhecer mais sobre práticas da Ayurveda? Não deixe de conferir nosso post sobre o golden milk, a bebida milenar com poderes anti-inflamatórios.
Atualizado em 2024-04-25 / Links afiliados (Affiliate links) / Imagens de Amazon Product Advertising API
